鋅作為一種身體必需微量元素之一，它是細(xì)胞生長(zhǎng)、蛋白質(zhì)合成、酶的生產(chǎn)和免疫系統(tǒng)所需的金屬礦物質(zhì)。鋅與酶的活性有很大關(guān)系，參與了糖類、脂類、蛋白質(zhì)和核酸的合成和降解。鋅與多種維生素的代謝有關(guān)，可以提供集體的免疫力，促進(jìn)人的生長(zhǎng)發(fā)育。
       如果我們體內(nèi)缺鋅，會(huì)引起慢性腹瀉和不易愈合的口腔潰瘍以及消化道潰瘍，免疫力下降，容易感冒和引發(fā)各種感染。貧血、腎臟病、急性心肌梗塞、痤瘡、糖尿病、冠心病等都與身體缺少鋅元素有關(guān)。而對(duì)于孕婦來說，缺少鋅元素，會(huì)引發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形，易導(dǎo)致新生兒先天性鋅缺乏。哺乳期如果缺少鋅元素，會(huì)直接影響嬰兒，生長(zhǎng)緩慢，女性青春期可出現(xiàn)原發(fā)性閉經(jīng)等。兒童如果缺少鋅元素，那么他們的味覺功能、消化功能、食欲會(huì)明顯下降，智力也會(huì)是受到影響。發(fā)育停滯，吃紙、土等。當(dāng)然鋅元素過量也不好，鋅元素過量會(huì)引起人體鋅中毒。鋅中毒后，會(huì)感到惡心、嘔吐引發(fā)急性腹痛、腹瀉和發(fā)熱。如果血液中鋅元素的含量過高，就會(huì)引起甲亢、溶血性貧血、紅細(xì)胞增多、精神分裂癥和乳腺癌等病癥。
       以上事實(shí)說明，鋅是人體不可缺少的必須微量元素之一，它在人體內(nèi)的含量過多或者過少都會(huì)對(duì)人體帶來一定的疾病。貴陽(yáng)彩月科技提醒我們，當(dāng)我們身體缺少鋅元素的時(shí)候，可以采用食補(bǔ)的方法：食用含鋅元素較多的食物，比如動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、核桃、花生、牡蠣、菠菜、黃豆、蘑菇、排骨、牛肉、雞蛋、芝麻、白菜等含鋅豐富的食物。也可以采用藥物補(bǔ)充，比如硫酸鋅片、硫酸鋅糖漿和葡萄糖酸鋅等。